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在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽” ，也就是说
这个
季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。